新年度のスタート。

いつも弊社HPをご覧頂き有難うございます。

今更ながらですが、

新元号が「令和」に決まりましたね。

選考方法などについて色々と批判が出ているようですが、

何はともあれ決まった以上は残り少ない「平成を」名残惜しみながら、

また、５月１日には清々しい気持ちで「令和」を迎えようと思います。

さて、新年度を迎え、入園、入所、入学、入社等様々な形で新生活を

スタートされておりますが、やはり「初めての一人暮らし」の場合、

不安に感じることが多々あるかと思います。

そんな不安を少しでも解消するために出来ることを、

あくまで私一個人の経験と主観でご紹介させて頂きます。

①今まで行ったことのない場所・店に足を運んでみる。

　（興味のなかったジャンルの物事に挑戦してみる。）

→そもそもこの行動自体がかなり不安とストレスに感じる方も多いかと

　思いますが、「井の中の蛙大海を知らず」ということわざがあるように、

　外に出て一歩を踏み出せばいかに自分が小さかったか、ひいては外の世界　　　　　　

　がいかに素晴らしいものかが気づける可能性があります。

②声を出して会話する。

→例えば休みの日に外出もしなければ、一日誰とも会話する機会がありませ

　ん。そんな日は夕方頃になるとだんだん憂鬱になって何事にもやる気がな

　く、次の日への不安が押し寄せてきます。コンビニの店員さんからおつり

　や商品を受け取るときの「ありがとう。」でもいいので声を出して会話を

　しましょう。声を出すことにより結果的に脳や体へのマッサージになり、

　少しは不安に感じることが少なくなるかと思います。

③しっかりと食べる。

→時間がないから食べない。面倒だから食べない。というのは極力止めて

　とにかく食べ過ぎない程度にしっかりと食べましょう。ご存じの通り、

　睡眠と食事は生きていくための必須事項です。また、満足のいく食事が

　できれば心も体も元気になります。

以上の３項目を今回はご紹介させて頂きました。

感じたかによってはハードルが高いかもしれませんが、

是非実践してみてはいかがでしょうか？

それではこれにて失礼します。

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