インフルエンザにご注意を

いつもご覧いただき、ありがとうございます。

気が付けば11月も中旬となりましたが

この時期になるとそろそろ警戒するべきインフルエンザの季節です

普通の風邪で常飲する抗生物質では治すことが出来ず、高熱と長い治療が必要になります。

抗生剤が作用するのは、細菌であってウイルスではありません。一方、風邪の原因のほとんどは細菌でなくウイルスです。

主な感染理由は

感染者がくしゃみ・せきをした際に飛び散るツバによる「飛沫感染」。
感染者の触ったものに第三者が触れることにより起こる「接触感染」。

さらに空気中に漂っているウイルスを常に吸っている「空気感染」。

特に「空気感染」に関しては常に空気を吸っている私たち人間には対策のしようがないため予防のために、うがいをすることでそのリスクを低くすることが出来るそうです

ですが一番の対策はやはり自分自身の免疫力を強くすることなんだと思います。

ヨーグルトや乳酸菌が「免疫力を高める」「インフルエンザ予防に効く」

市販のヨーグルトや乳酸菌飲料に使われている1073Ｒ－１乳酸菌やラブレ菌、ＦＫ－23乳酸菌といった菌をとることで、病原体の侵入があったときに最初に働く免疫細胞のひとつ、「ナチュラルキラー細胞」の働きが高まったり、感染後の重症化が抑えられたりすることが確認されいます。

ただし乳酸菌自体は、体内にとどまる時間は短いため、常に摂取しておくことがおすすめです。

出来れば毎日乳製品を食べたり飲んだりする習慣をつけると良いかもしれません。

そして適度な運動としっかりとした睡眠をしてインフルエンザ対策をしていきましょう

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